何家劲晒出自己在街边排队剪头发的图片，红光满面，一脸笑容。他写道：“我们老人福利线块！排队中……”还配上了两个偷笑的表情。

　　尽管自称“我们老人”，但这样的“老人”何家劲显然有点让人难以置信，看看这一头乌黑亮丽的浓密头发，这年轻的容颜，谁能相信他是老人？

　　何家劲当然不怕看，生于1959年的何家劲，去年12月满62岁，在年龄上的确是老人，只是从脸蛋到身材，都无法把他和大众印象里的“老人”联想在一起，宁波抓龙筋会馆不少人都不相信他有62岁了，认为“明明才26岁”！

　　在很多人的印象里，何家劲还是上世纪九十年代经典剧集《包青天》里，那个英俊潇洒、武功高强、一身正气的展昭。何家劲在当时红极一时，曾是“迷妹收割机”一般存在的男神。

　　当年何家劲扮演的展昭，真的是无可挑剔的帅气，既有行侠仗义的正义感，也有公子如玉般的气质，这么多年无人超越，可谓“最佳展昭”。

　　平时，何家劲经常在社交账号上与大家分享他吃美食和锻炼的日常，随时感受到他身上散发出来的积极阳光的生活和正能量。

　　前不久，他还晒出自己和朋友一大早步行18公里的图文，看看照片里的何家劲，看不到一丝老态，反而让人看到一个充满活力的“小伙子”。

　　三年前，63岁的他上节目公开谈年龄，就已经惊讶了一公众了，如今，已经66岁的吕良伟，还是那么年轻！

　　前几年，网上还流传着一张当时63岁的吕良伟看望老人的照片，他这么年轻的样子，谁能想到他本人也已经是“老年人”了！

　　今年2月，66岁的吕良伟晒出一组登山照，坐在山顶石墩上的他戴着墨镜和棒球帽，穿着背心，露出两臂结实的肌肉。

　　他提到当天是节气“雨水”，顺便讲到养生，说“春天亦是顺时养生的好时机！切记可以晚睡但一定要早起哦，让身体与春天的生气融合，生气勃勃，所愿皆所得的概率增大，疫情之下大家更要强健自身哦！宁波专业抓龙筋宁波抓龙筋会馆”。

　　其实，平时吕良伟随便晒晒的照片，无论是日常照，还是时装照，都年轻得令人惊讶，之前就有人留言问他：“怎么保养的，跟30岁一样……”。

　　早睡早起和多运动早已是老生常谈的话题，虽然人们不常做到，但也十分贴近当下年轻人理想中的健康生活方式。

　　吕良伟自幼习武，习武的人深谙扎马步是基础，吕良伟自然也十分懂得扎马步的好处。当运动完，双脚开始发颤时，他会挨墙靠着扎马步。

　　因为艺人的个人时间比较少，他更抓紧碎片时间锻炼：你以为他在坐着，其实臀部是悬空的，确实有功力在。

　　而且他无时无刻、任何环境都可以练，甚至坐飞机他都不忘记锻炼。狭小的空间里既锻炼到末梢神经，十指连筋，又可以刺激到整个身体。

　　不过，如果只是想要减肥，比如减肚腩的话，吕良伟特别坦诚地说，宁波泰式龙筋spa只有sit up（仰卧起坐）一个方法最实在。

　　早餐吃得丰富，午餐吃得普通，宁波抓龙筋会馆晚上什么也不吃。这样的话，不仅人的精神状态好，更可以达到减肥的效果，肚腩消失了，腰就会出来了。

　　不仅是何家劲和吕良伟，现在越来越多的男明星看上去猜不出年龄，过了60岁，甚至进入70岁，依然保持着年轻的面容和体态身材。

　　所以，想要年轻，一边要运动，一边要掌握适合自己的养生方法，还要保持一个乐观的心态，更重要的是持之以恒。

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